ダイエット,ボディメイクなら女性専門パーソナルトレーニングジム
Body up style+ (ボディアップスタイル)｜Q&A

トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングのことを言います。
お客様の目的や目標達成のために 完全マンツーマンのサポートで毎回のトレーニングを行いますので、お客様ひとりひ
とりに合わせた最適な方法で運動を行うことが出来ます。

Body up style+が他のジムと大きく違うところは、まず、女性専門で完全個室のマンツーマンレッスンであるということ。
トレーナーもお客様も皆、女性のみです。男性のトレーナーには打ち明けられない女性ならではの悩みに対しても質問し
やすいこと、トレーニングは、完全個室のプライベート空間となりますので、他のお客様との接点もなく、人目を気に
せずトレーニングに集中することが出来ます。

また、ダイエットとボディメイクを目的とした、女性のためのトレーニング内容となっているため、身体の使い方、動か
し方を完全女性向けに行っていますので、太ももや背中周りなど、男性のようなゴツゴツとした大きな筋肉が付かないか
と不安に感じていらっしゃる方もご安心ください。

女性本来のしなやかで柔らかさのある美しいラインは残したまま、しっかりと深層部の筋肉を増やし、シルエットの改善
とボディメイクを行っていきます。食事面に関しては、お客様だけの食事のファイルを提供、お身体の状況と目的に合わ
せて細かく指導を行います。食の好みに合わせてダイエット向きレシピの紹介とご希望のお客様には、料理レッスンも行
っております。

コースをスタートして2週間程で体重、体脂肪の減量、サイズの変化をご実感していただけます。定期的に測定も行って
いきますので目にみえるかたちで変化を感じることが出来ます。

ご安心ください。トレーニング、筋トレと言われると男性が行うイメージが強いこともあり、同じようにガタイが良く、
ムキムキになったらどうしようと不安を持たれることもあるかと思いますが、Body up style+では、女性の身体に合わせ
てトレーニングを行っていきますので筋肉が付いて太くなることや、男性のようにムキムキな身体になることはありませ
ん。例えば、個人でトレーニングを行っていた方、他のジムでトレーニングをしていた方で、太ももが大きく張り出して
しまったり、背中や肩周りがゴツゴツしてしまったり、つけたくない箇所に筋肉が付いて悩んでいらっしゃる方も改善で
きますのでご相談ください。

今まで食べ過ぎてしまっていた方が行えば、一時的に痩せることはあっても、元の食事に戻した時に必ずリバウンドが
起こります。長期的に考え、リバウンドのリスクを軽減するため、Body up style+では、コース期間中、炭水化物もお召
し上がりいただいております。

おひとりおひとりお身体は異なり、体力や筋肉量にも違いがありますので、トレーニングの内容、重さなども皆さま異な
ります。お身体の状態に合わせてトレーニングメニュー、種目数、重さを調節しながら、お客様の傍でしっかりサポート
させていただきますので、運動経験がない方、体力に自信のない方、今までジムでのトレーニング経験がない方、運動が
苦手という方もご安心ください。

ご安心ください。お客様のライフスタイルを伺ったうえで、どのように食事を摂ったら良いのか、調節の仕方やポイント、
外出先でのお店の選び方などもお話しております。接待や外食が入る方でもコースの受講が可能です。

動きやすいお洋服、トレーニングウエアなどと水分補給のためのお水をご持参ください。こちら以外の物は特に必要
ありません。お着替えするパウダールームもご用意しております。

年齢の指定はございませんが、病院に通われている方は医師にご相談していただく場合がございます。